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怕冷可能是陽(yáng)氣虛損、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等原因所致。改善方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.陽(yáng)氣虛損：體內(nèi)陽(yáng)氣不足，可多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、牛肉、核桃等?br/>2.血液循環(huán)不良：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)食用紅棗、桂圓等。
3.甲狀腺功能減退：需就醫(yī)治療，飲食上保證碘攝入，如海帶、紫菜。
4.貧血：多吃含鐵豐富食物，如豬肝、菠菜、黑木耳。
5.營(yíng)養(yǎng)不良：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬。
怕冷原因多樣，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。同時(shí)注意保暖，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

你好，怕冷有可能是腎虛，腎陽(yáng)虛引起的可能性較大的，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)中成藥物來(lái)改善的，建議你可以適當(dāng)?shù)姆?，金匱腎氣丸，桂附地黃丸來(lái)改善的，另外平時(shí)注意，加強(qiáng)鍛煉，配合用枸杞泡水喝來(lái)輔助改善的，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度的，多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物的。