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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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幫助長高的方法包括合理運動、補充營養(yǎng)、保證睡眠、保持良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-01-01 15:27
1.合理運動：如跳繩、打籃球等，能刺激骨骼生長。
2.補充營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物。
3.保證睡眠：每晚充足睡眠，利于生長激素分泌。
4.保持良好心態(tài)：減少壓力，有助于身體正常發(fā)育。
5.避免不良習(xí)慣：如避免長時間彎腰駝背，影響脊柱發(fā)育。
綜合采取以上措施，有助于促進(jìn)身高增長，但個體差異較大。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內(nèi)科
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你好，建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。
2013-01-02 16:10
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