我睡眠一直不好，現(xiàn)在服用格琳康健褪黑素軟膠囊，不知是否有效？可有其他解決的方法？
2012-08-15 04:30
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女42歲來自天津健康咨詢描述：我睡眠一直不好，現(xiàn)在服用格琳康健褪黑素軟膠囊，不知是否有效？可有其他解決的方法？想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
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你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠cd,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
2012-08-15 07:59
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