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老是打噴嚏可能由多種原因引起，比如過敏、感冒、鼻炎、環(huán)境因素、鼻部疾病等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.過敏：當接觸到過敏原如花粉、塵螨等，會引發(fā)打噴嚏。需避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等。
2.感冒：病毒感染導致，除打噴嚏還可能有流涕、咳嗽等癥狀。注意休息，多喝水，可服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊等緩解癥狀。
3.鼻炎：包括過敏性鼻炎、慢性鼻炎等。過敏性鼻炎要避免過敏原，使用鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑；慢性鼻炎可使用生理鹽水沖洗鼻腔。
4.環(huán)境因素：空氣干燥、寒冷或污染會刺激鼻腔。保持室內(nèi)適宜的溫濕度，使用空氣凈化器。
5.鼻部疾?。喝绫窍⑷狻⒈侵懈羝??？赡苄枰中g(shù)治療。
老是打噴嚏需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你的情況建議你可以多喝水，多休息，提前喝板藍根顆粒是會有一定效果的。

有用，鐘南山院士領(lǐng)銜的研究小組研究表明，白云山板藍根顆粒對流感病毒、皰疹病毒等十幾種病毒具有明顯的抑殺作用和改善耐藥性作用，而且還可提高人體的免疫力,預(yù)防感冒。白云山板藍根沖劑作為純中藥制劑，中醫(yī)一直倡導“治未病”理念，所謂“治未病”就是“未病先防、已病防變”，現(xiàn)在服用白云山板藍根沖劑，可有效防治感冒惡化，并轉(zhuǎn)好。

你的情況，需要考慮感冒的先兆，可以考慮服用板藍根進行治療，可以試試食療進行調(diào)理，大蒜紅糖飲取大蒜、生姜，切片加水，臨睡前加紅糖適量服用。 　兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

不建議提前服藥，可以多喝一點白開水，多運動