-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉萬里 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
內科
-
建議你可以口服:逍遙丸有一定作用。也建議你多吃大豆,蜂蜜,蜂王漿而且一定要自己制作的豆?jié){才是真正有作用的啊。他里面含有生物樣的雌雄激素。有很好的作用的啊。
2012-09-12 21:17
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
更年期是45--55歲的婦女停經前后的一段生理過程。但有的婦女會出現(xiàn)一些癥狀,如月經紊亂、頭暈、乏力、浮腫、心慌、失眠、肥胖等,也稱更年期綜合征。因此,更年期的飲食應根據(jù)個人的具體情況加調整。一、對于停經前月經頻繁,經血量過多,并因此引起貧血,出現(xiàn)面色蒼白、氣短、頭暈、眼花、全身乏力等癥狀的婦女,在飲食上應注意以下幾點:
2012-09-17 07:37
1)補充蛋白質。最好采用生理價值高的動物性蛋白質,如牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦的牛、羊、豬肉等,因為這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸,還含有維生素A、B1、B2等。特別是豬肝,含有豐富的鐵及維生素A、B12、葉酸等,是治療貧血的重要食物。木耳加紅糖燉服可治療婦女月經過多。
2)多吃新鮮水果和綠葉菜。如蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、甘蘭、太古菜、西紅柿、胡蘿卜等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅,還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿卜素,對防治貧血有較好的作用,維生素C還能促進鐵的吸收利用。
3)食欲較差不宜食用油膩食物時,可用紅棗、桂圓加紅糖,做成紅棗桂圓湯?;蛴眉t棗、赤小豆、江米做成紅棗小豆粥,亦可用紅棗、蓮子、糯米煮粥食用,均可收到健脾、益氣、補血的效益。二、有浮腫、血壓升高、頭暈心慌和失眠等大腦皮層和植物神經功能失調現(xiàn)象的更年期女性,在飲食上應注意以下幾點:
1)攝取足夠的B族維生素。粗糧(小米、玉米、麥片等)、蕈類(蘑菇、香菇)、動物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等,均含有豐富的B族維生素。特別是維生素B1,對神經系統(tǒng)的健康、增加食欲及幫助消化有一定的作用。
2)減少食鹽量??沙缘望}飲食,每天用3--5克對利尿消腫降壓均有好處。
3)禁吃刺激性食物,如酒、可可、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等,以保護神經系統(tǒng)。
4)有條件時吃些安神降壓食品。如豬心、芹菜葉、紅棗湯、紅果制品、酸棗、桑椹等。三、有的女性停經后發(fā)胖,血膽固醇增高,并有動脈硬化現(xiàn)象。這時飲食上應注意以下幾點:
1)控制體重。每餐飯不宜過飽,主食適當限制,可多吃些粗糧。不要吃煎炸油膩食及白糖、甜點、含糖零食,少吃水果(糖分較高)??啥喑跃G葉蔬菜,以補充維生素C、維生素PP,改善血管通透性和增加身體抵抗力,并可阻止動脈硬化的發(fā)展,減少腫瘤的形成。
2)限制膽固醇高的食物,例如動物腦、魚子、蛋黃、肥肉、動物內臟等,都應盡量少吃或不吃。蛋白質食物可用牛奶、瘦肉、魚蝦、豆制品等。最好多吃魚和豆制品,因豆制品中除含有豐富的蛋白質外,還有多種無機鹽和脂肪酸,能改變脂蛋白的結構,增加高密度脂蛋白的比值,促進脂蛋白的代謝,預防動脈硬化的形成,所以應為更年期首選的食品。
3)烹調要用植物油。
因為大多數(shù)動物油可使膽固醇增高。植物油不僅能促進膽固醇的代謝,還能供給人體多種不飽和脂肪酸,如亞油酯、亞麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、玉米油、花生油較好。
-