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這種情況可能是抑郁癥所致，與心理、社會(huì)、生理等因素有關(guān)，比如壓力、遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等。 1.心理因素：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)或遭遇重大挫折，易產(chǎn)生負(fù)面情緒。 2.社會(huì)因素：缺乏社會(huì)支持、不良人際關(guān)系等可能引發(fā)抑郁。 3.生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡影響情緒。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 5.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于惡劣環(huán)境，對(duì)心理產(chǎn)生不良影響。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視，可先自我調(diào)節(jié)，若嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。