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兩側(cè)下鼻甲肥大要注意生活習(xí)慣、預(yù)防感染、合理治療、定期復(fù)查、避免刺激等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.生活習(xí)慣：保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻，規(guī)律作息，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.預(yù)防感染：注意保暖，避免感冒，減少上呼吸道感染的發(fā)生。
3.合理治療：根據(jù)病情，可選擇藥物治療如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液等，或手術(shù)治療。
4.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行鼻腔檢查，了解鼻甲肥大的變化。
5.避免刺激：遠(yuǎn)離過敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、粉塵、化學(xué)氣體等。
總之，對于兩側(cè)下鼻甲肥大，患者應(yīng)重視日常護(hù)理和治療，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

根據(jù)你的描述鼻甲肥大主要是慢性鼻炎引起的，建議預(yù)防感冒，納米銀鼻噴劑噴鼻，清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，多飲水，鼻塞如果用藥效果不佳，可以考慮手術(shù)。