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對于你的情況，高血壓是需要長期服用藥物控制治療的，另外注意日常的飲食起居也是非常重要的，低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動，最好選擇緩釋片控制血壓、血壓更平穩(wěn)。

你好，血壓高，平時注意定時檢測血壓。可參加小運動量的體育鍛煉，不要選擇有握、拉、提、舉等項目的運動。精神舒暢，戒怒戒躁。宜每天堅水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低。改善睡眠狀態(tài)，保證睡眠時間。多飲礦泉水、冰化水(結冰后融化的水)。工作環(huán)境和居住房間的色調最好是綠色、藍色等冷色調，它能使情緒安穩(wěn)不易發(fā)生沖動。

高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓增高（》140/90mmHg),常伴有脂肪和代謝紊亂以及心腦腎和視網膜等器官功能性或器質性改變.2次以上非同日測得血壓》140/90mmHg可診斷為高血壓.臨床上很多高血壓病人都有肥胖,甚至伴有糖尿病,由于血糖,血脂增高,血粘度就增加,血管壁受損,血管阻力增加,易引起高血壓.高血壓的治療：一,一般治療　　注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調節(jié),以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸煙.　　服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀,可選用：安定,溴化鉀,苯巴比妥,利眠寧等.　　二,降壓藥物治療　　根據病情合理使用降壓藥物,使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?對減輕癥狀,延緩病情進展以及防止腦血管意外,心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用.降壓藥物種類很多,各有其特點,目前趨向于作用持久,服用次數減少的長效制劑或劑型,以方便病人服用.常用的降壓藥物有：
　　1,利尿降壓劑：氫氯噻嗪,環(huán)戊甲噻嗪,氯噻酮,速尿等.
　　2,中樞神經和交感神經抑制劑：利血平,降壓靈,鹽酸可樂定.
　　3,腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安,氨酰心安,和美多心安等；α阻滯劑如苯芐胺,α+β阻滯劑如柳氨芐心安.
　　4,酶抑制劑如血管緊張素轉換酶抑制劑如卡托普利,依那普利等.
　　5,鈣離子拮抗劑如硝苯地平,氨氯地平等.
　　6,血管擴張劑如肼苯噠嗪,長壓定,哌唑嗪,呱氰啶等。