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牙結(jié)石是牙齒表面鈣化的沉積物，可通過潔治術(shù)、刮治術(shù)、日常護(hù)理等方式去除，包括刷牙、使用牙線、定期洗牙、飲食調(diào)整、口腔含漱液。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.刷牙：每天早晚使用正確的刷牙方法，能減少牙石形成。
2.使用牙線：清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，預(yù)防牙結(jié)石。
3.定期洗牙：建議每年1-2次，由專業(yè)牙醫(yī)進(jìn)行齦上潔治。
4.飲食調(diào)整：少吃甜食和黏性食物，多吃富含纖維的蔬果。
5.口腔含漱液：輔助清潔口腔，抑制細(xì)菌滋生。
總之，去除牙結(jié)石需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

看你說的情況，有確診患了左顳下頜關(guān)節(jié)滑膜軟骨瘤的病情了，而看看還有疼痛兩年的情況，那這種情況下通常是要考慮手術(shù)治療的好