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兒童牙齦長肉疙瘩，可從補充維生素C、維生素B族、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)方面入手解決問題。 1.維生素C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進牙齦組織修復(fù)，有助于緩解牙齦炎癥，常見于柑橘、草莓、獼猴桃等水果中。 2.維生素B族：參與人體新陳代謝，對維持口腔黏膜健康有重要作用，缺乏時可能導致口腔問題，可通過全麥食品、瘦肉、豆類等補充。 3.鈣：是牙齒和骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入有助于牙齒健康，可多喝牛奶、吃蝦皮等。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：能為身體提供能量，促進組織修復(fù)和再生，對牙齦恢復(fù)有益，可從雞蛋、魚肉、豆腐等食物獲取。 5.膳食纖維：可清潔口腔，減少食物殘渣殘留，降低細菌滋生，預(yù)防牙齦問題，蔬菜和水果中含量豐富。 通過合理補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上改善兒童牙齦長肉疙瘩的情況。但如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。