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你的情況一般為原發(fā)性高血壓，需要終身服藥。建議你在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定。最好選擇緩釋片，如波依定或硝苯地平緩釋片口服，這樣可以使血壓更平穩(wěn)。

1,飲食要清淡。高血壓病人不宜吃得過(guò)咸,因?yàn)辂}（主要成分是氯化鈉）里面含有鈉,過(guò)多的鈉可引起人體內(nèi)水分潴留,增加血容量,加重心臟負(fù)擔(dān),使血壓升高.因此,凡是高血壓病人原則上都要吃得清淡一些.有些高血壓病人改變了平時(shí)喜歡吃咸魚(yú),咸菜的習(xí)慣,改為低鹽飲食后,血壓會(huì)奇跡般地降至正常.此外,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特別是動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟,以防止發(fā)胖和促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化.對(duì)于老年人,在烹調(diào)方面不宜采用油炸方式,因這類(lèi)食品會(huì)增加脂肪含量.如果你有吸煙,品茶,飲酒和喝咖啡的習(xí)慣,那么最好下決心戒煙,少喝酒,特別是烈性酒.茶和咖啡有興奮作用,因此也不宜多喝,且宜淡,尤其臨睡前不喝為好,以免影響睡眠.
2,心情要舒暢。俗話講,“笑一笑,老變少”.實(shí)踐證明,心情開(kāi)朗,樂(lè)觀的人較長(zhǎng)壽.若能做到“得意淡然,失意泰然”,盡量減少情緒波動(dòng),這對(duì)保持血壓相對(duì)穩(wěn)定,減少并發(fā)癥的發(fā)生具有重大意義.相反,如果你終日處于興奮,緊張或憂傷之中,對(duì)雞毛蒜皮小事耿耿于懷,會(huì)導(dǎo)致心跳加快,血壓升高,血液粘度增加,使原已升高的血壓繼續(xù)上升,誘發(fā)高血壓危象,腦血管破裂等嚴(yán)重并發(fā)癥.