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白天總犯困可能與多種因素有關(guān)，如血液?jiǎn)栴}、血壓異常、作息不當(dāng)、心理壓力、睡眠障礙等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.血液?jiǎn)栴}：血液黏稠度高會(huì)影響血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致嗜睡。
2.血壓異常：血壓過高或過低，都可能影響大腦供血，使人困倦。
3.作息不當(dāng)：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足或作息不規(guī)律，白天易犯困。
4.心理壓力：工作或生活壓力大，精神緊張，易疲勞嗜睡。
5.睡眠障礙：如睡眠呼吸暫停綜合征，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天嗜睡。
出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,可誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛等.打鼾的預(yù)防與保健：
1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.
2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.
3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等。