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24歲女性經(jīng)常接觸不良游戲影片，可能影響身心健康，需引起重視。長期接觸可能導(dǎo)致心理依賴、認(rèn)知偏差等，必要時應(yīng)尋求專業(yè)幫助。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.自我認(rèn)知：要明確這種行為的不良影響，認(rèn)識到錯誤。
2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方法，如冥想、深呼吸，緩解沖動。
3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)多樣興趣愛好，如繪畫、閱讀等。
4.增加社交：多參與積極的社交活動，減少獨處時間。
5.規(guī)律生活：保持良好作息，充足睡眠，適度運(yùn)動。
6.藥物輔助（如有必要）：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如氟西汀、舍曲林等，但需遵醫(yī)囑。
總之，要通過多種方式努力改變這種不良習(xí)慣，如有需要，及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。

建議平時不要看此類型的，是沒有這種可能性的，調(diào)整心態(tài)，放松心情。培養(yǎng)其他的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。