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睡覺打鼾可能由多種原因引起，如氣道結(jié)構(gòu)異常、肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病等。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、使用輔助器具、手術(shù)治療等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.氣道結(jié)構(gòu)異常：常見于腺樣體肥大、扁桃體肥大等?？赏ㄟ^手術(shù)切除肥大組織改善。
2.肥胖：通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)減輕體重，緩解打鼾。
3.睡姿不當(dāng)：盡量保持側(cè)臥位睡眠，避免仰臥。
4.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎，可使用鼻用糖皮質(zhì)激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、減充血?jiǎng)ㄈ琨}酸羥甲唑啉噴霧劑）等藥物治療。
5.咽部疾?。喝缪恃?，可使用清熱解毒的中成藥（如藍(lán)芩口服液）。
打鼾可能影響健康，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保?。?br>1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.
2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.
3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物.
5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.
6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.
7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動(dòng).