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天天做夢怎么辦?

女22歲來自浙江想柯大夫幫您解決什么問題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防

  • 回答1

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    這種情況可能是氣血不足或著是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)所導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療,在睡前半小時到1小時左右,不要思考問題或是看書,還有過于緊張的電視,別服用興奮飲料,不要吸煙喝酒,不要服用一些有刺激性的食物等,可以做一些適當?shù)捏w力活動,做體操等適當?shù)姆潘?避免引起緊張的腦力活動。如果還是不行,建議去正規(guī)的醫(yī)院。

    2012-10-31 17:34
  • 回答2

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    閔文 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

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    骨傷科

    多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加。睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。

    2012-10-31 23:32
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