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一套治療偏頭痛的按摩方法，具體方法如下：
1、按摩下項(xiàng)線(xiàn)心后枕部（雙耳尖尖水平連線(xiàn)，下稱(chēng)下項(xiàng)線(xiàn)），頭痛者多能在該處找到壓痛點(diǎn)，用拇指指腹壓向枕骨，一緊一放，反復(fù)多次，以指下微痛為度。數(shù)十次后，頭痛便減輕或消失，隔幾小時(shí)再做一遍，頭痛全消。
2、雙手或單手?jǐn)D捏后頸突兩邊肌肉，找出疼痛一側(cè)，作旋轉(zhuǎn)按摩，邊按摩邊作頭部緩慢地前屈后伸運(yùn)動(dòng)，數(shù)十次后，頭痛便緩解。
3、按壓風(fēng)池、肩井、氣戶(hù)、云門(mén)等穴位。
頭痛者通常在這些穴位上有壓痛，偏頭痛者疼痛均在同一側(cè)穴位發(fā)現(xiàn)，要在痛點(diǎn)多加搓揉，能使頭痛迅速好轉(zhuǎn)。此按摩法若在偏頭痛（包括全頭痛）突然發(fā)作之時(shí)，立刻自我按摩（或請(qǐng)家人幫助做），可起到立竿見(jiàn)影的效果。若有此患疾者，堅(jiān)持天天自我按摩，能有效預(yù)防此病突然發(fā)生，真正收到有病治病、無(wú)病保健的作用。有關(guān)專(zhuān)家指出：偏頭痛發(fā)病原因除器質(zhì)性疾病外，疲勞、緊張、情緒、遺傳、氣候、食物等都可能成為誘發(fā)因素。筆者應(yīng)屬于臨床上常見(jiàn)的緊張性偏頭痛，其發(fā)病大多與性格、壓力、焦慮等因素有關(guān)。此類(lèi)患者要善于自我調(diào)整，保持情緒穩(wěn)定，另一方面應(yīng)掌握發(fā)病規(guī)律，采取積極防治措施，如堅(jiān)持按摩相關(guān)穴位、常用手指或梳子梳摩頭頂、制造輕松舒適的環(huán)境等。同時(shí)，太極拳、氣功、散步、跑步等體育鍛煉，既能減輕精神壓力，改善免疫功能，還能使人體釋放自然生成的止痛劑———內(nèi)啡呔。特別提醒：偏頭痛機(jī)理復(fù)雜，病情嚴(yán)重或異常者，必須在醫(yī)師指導(dǎo)下診治。

平時(shí)保持充足的睡眠，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，可以用冰袋冷敷，嚴(yán)重時(shí)可以吃一點(diǎn)止痛藥，注意防風(fēng)防寒，不要著涼，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。