腹部怎么減肥
2012-10-19 13:58
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我本人不算是很胖,年齡也不過27歲,還沒到發(fā)福的年紀(jì),但是肚子上的贅肉卻很多,和身材一點(diǎn)都不相配~~~我也不喝啤酒!好奇怪為什么只胖肚子?有什么好的辦法可以減掉這些肉嗎??拜托了~~~~
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回答1
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腹部減肥建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不 應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2012-10-20 10:21
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回答2
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張建國 醫(yī)師
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腹部減肥建議你進(jìn)行鍛煉，控制飲食，切忌使用減肥藥?？梢悦刻靾猿稚⒉揭恍r以上，仰臥起坐，慢跑，蹬自行車，練習(xí)瑜珈，普拉提等有氧運(yùn)動。盡量避免吃油膩食物，高熱量，高脂肪食物。
2012-10-25 15:48
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