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患者好，小孩子小的時(shí)候可能會(huì)挑食偏食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。也有一部分孩子腸胃不好，很容易吃壞肚子，引發(fā)腹瀉，這樣子會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)大量流失，孩子要補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵首先要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。從小要培養(yǎng)孩子不挑食不偏食的好的飲食習(xí)慣，這樣子才能使得孩子有足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及有身體所需的各種元素，才能保證孩子健康的成長(zhǎng)需要。

你好，想要快速補(bǔ)鋅的話建議使用第三代蛋白鋅伊分子鋅硒寶片，吸收率高達(dá)95%以上，補(bǔ)鋅效果在同類中算是較好的。除了吃補(bǔ)鋅產(chǎn)品，另一個(gè)補(bǔ)鋅方法是吃含鋅量較高的食物。因?yàn)槭澄锖\量少，所以食補(bǔ)的速度較慢，但是平時(shí)缺鋅的最主要原因就是食物中攝取鋅過少導(dǎo)致的，所以要多吃含鋅的食物，含鋅較多的食物有：魷魚、哈喇、瘦肉、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆類、墨魚干、螺、花生油等；另外，魚、蛋、肉、禽等動(dòng)物性食物中的含鋅量高，利用率也較高。希望我的回答對(duì)你有幫助。