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感冒期間適宜的飲食建議有哪些?

感冒期間適宜的飲食建議有哪些?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉杰 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學科

    感冒時,合理的飲食有助于身體恢復。應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,同時避免刺激性食物,以減輕消化系統(tǒng)的負擔,增強免疫力。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1. 清淡易消化:選擇如大米粥、面條等軟食,易于消化吸收,減少腸胃負擔。
    2. 高維生素食物:增加新鮮蔬菜(如菠菜、胡蘿卜)和水果(如橙子、獼猴桃)攝入,補充維生素C,增強抵抗力。
    3. 熱量適中:適當食用富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚肉,為身體提供修復所需的能量。
    4. 潤喉飲品:喝溫熱的蜂蜜檸檬水或姜茶,有助于緩解喉嚨痛和咳嗽。
    5. 水分補充:保持充足的水分攝入,如白開水、淡鹽水,防止脫水。
    總的來說,感冒期間的飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富為主,避免油膩、辛辣和冷飲。同時,良好的休息和充足的睡眠同樣重要。若有發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。請在醫(yī)生指導下配合藥物治療,以促進早日康復。

    2019-12-02 11:31
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    你好,感冒了之后是容易引起發(fā)燒,頭痛,全身酸痛,鼻塞流涕,食欲不振,嘔吐等癥狀,這個時候是需要注意清淡飲食,避免吃有辛辣的刺激性的食物,可以給患者煲湯喝,也可以多吃些新鮮的蔬菜和水果,比較嚴重的情況下,最好用藥物治療。平時飲食要均衡,多樣化,比較好吸收。

    2019-05-15 23:53
就醫(yī)問藥

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什么是感冒?   感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪,出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»

鼻塞 打噴嚏
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  • 林琳

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:1、中西結(jié)合治療哮喘、肺部炎癥、支氣管擴張、慢阻肺、肺癌、肺 詳情»

  • 朱大會

    主任醫(yī)師 教授

    廣東祈福醫(yī)院

    擅長:積累了豐富的臨床經(jīng)驗,構(gòu)成了自己獨特的診療方法,用以治療中醫(yī) 詳情»

  • 陳永光

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省第二中醫(yī)院

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