早上吃雜糧雞蛋，中午吃米飯和蔬菜雞肉，晚上吃燕麥片和紫薯，一
2019-05-31 21:25
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早上吃雜糧雞蛋，中午吃米飯和蔬菜雞肉，晚上吃燕麥片和紫薯，一個(gè)月能瘦多少斤
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉輝東 醫(yī)師
贛州市于都縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
內(nèi)科
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需要減體重的情況下，是需要根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)量，來選擇一定熱量的食物，是可以多吃些含熱量低的食物，也能夠增加飽腹感，上面這些食物對(duì)減肥還是有好處，適量的來吃在配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一個(gè)月剪掉二三斤左右，應(yīng)該還是可以做到，對(duì)身體的健康也幾乎沒有影響。
2019-05-31 21:30
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回答2
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楊雪飛 主治醫(yī)師
安陽(yáng)市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，每個(gè)人體質(zhì)不同，瘦的斤數(shù)也不等，你吃的這個(gè)食物可以，還需要增加體育鍛煉，早餐可以吃飽，中午吃八分飽，晚上吃六分飽，七點(diǎn)以后盡量不要進(jìn)食，一個(gè)月瘦三斤五斤應(yīng)該沒問題。
2019-06-05 11:07
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