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俗話說(shuō):春困秋乏夏打盹，夏季氣溫高，人體容易犯困，產(chǎn)生疲勞感，有的會(huì)影響正常的工作。提神醒腦的方法有，可以喝咖啡或者濃茶消除睡意， 還可以用薄荷葉泡水，喝了之后會(huì)有清涼醒腦的效果。另外，還可以用風(fēng)油精或者清涼油擦拭太陽(yáng)穴提神，趕走睡意。在日常生活中生活要規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

你好，哺乳期很困這樣的情況，我們可以先調(diào)理一段時(shí)間，保證足夠的睡眠，同時(shí)在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣蛋白質(zhì)豐富的食物，可以多煲一些雞肉湯或者魚湯喝。通常哺乳期出現(xiàn)很困的情況一方面可能是經(jīng)常晚上無(wú)規(guī)律地起床喂奶，導(dǎo)致睡眠不足。另一方面生產(chǎn)后元?dú)獯髠霈F(xiàn)氣血不足問(wèn)題。平時(shí)我們可以養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣或者來(lái)一杯熱牛奶。在哺乳期不要太累了，精神上要放輕松一些。祝您健康。