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你好，
第一堅果類，杏仁花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸能降低患心臟病的風(fēng)險第二薏仁，屬于水溶性纖維的薏薏仁兒可以加速肝排除膽固醇保護(hù)心臟健康。
第三，黑芝麻，黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性預(yù)防動脈硬化。
第四，黃豆，黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
第五，玉米，玉米油含不飽和脂肪酸高達(dá)六成的亞麻油酸是良好的膽固醇吸收劑，玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定水壓的效果。

您好，并非吃什么東西對心臟有好處，而是盡可能調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善生活習(xí)慣。目前冠心病越來越年輕化，隨著生活水平的提升，人們攝入過多的油脂類食物或者高鹽類食物、高尿酸食物飲食，導(dǎo)致心臟病發(fā)生，導(dǎo)致動脈硬化，所以應(yīng)改善生活習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。如多進(jìn)食含維生素多、含粗纖維多的食物，盡量減少食用高脂、高糖、高鹽食物。南方有個生活習(xí)慣是吃臘肉，以前沒有東西吃的時候，臘肉因?yàn)槿菀變Υ?，可以適當(dāng)食用一些，但是現(xiàn)在因?yàn)樯钏教岣?，?yīng)盡量減少食用這一類食物，因?yàn)閿z入鹽、脂肪、蛋白質(zhì)過多，易引起心臟疾病。希望我的回答對你有幫助。