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痛經(jīng)時(shí)可選擇一些水果來(lái)緩解癥狀，如蘋果、榴蓮、紅棗、桑葚等，它們富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助。同時(shí)，痛經(jīng)期間還需注意保暖、休息等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕痛經(jīng)。
2.榴蓮：性熱，有活血散寒的作用，緩解痛經(jīng)引起的不適。
3.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，改善氣血不足導(dǎo)致的痛經(jīng)。
4.桑葚：滋陰補(bǔ)血，可調(diào)理身體，對(duì)痛經(jīng)有一定緩解作用。
5.香蕉：含有維生素B6，有助于穩(wěn)定情緒，減輕痛經(jīng)時(shí)的煩躁。
合理選擇水果有助于緩解痛經(jīng)，但不能完全替代專業(yè)治療。若痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

患者你好，痛經(jīng)時(shí)可以吃以下幾種水果：一、荔枝，經(jīng)期來(lái)臨前可以吃一些荔枝，可有效緩解痛經(jīng)的發(fā)生，二、蘋果，蘋果也可以緩解痛經(jīng)，三、桑椹，桑椹不但能緩解痛經(jīng)，而且可以改善血液供應(yīng)，促進(jìn)血紅細(xì)胞生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，四、香蕉，香蕉可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，而且可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，多吃可以緩解痛經(jīng)，五、榴蓮，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)。祝您健康。