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亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)為身體機能下降，但未達到疾病診斷標準的一系列癥狀。常見的包括持續(xù)性疲勞，即便充分休息也無法緩解；情緒波動，如焦慮、抑郁、煩躁不安；記憶力減退，注意力難以集中；睡眠障礙，如入睡困難、早醒或多夢；以及免疫力下降，容易感冒或感染。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.持續(xù)性疲勞：即使在充分休息后，仍感到身體疲憊不堪，缺乏活力。
2.情緒波動：可能出現(xiàn)焦慮、抑郁或煩躁，對日常事務(wù)失去興趣。
3.記憶力減退：注意力難以集中，短期記憶受損，常忘記近期發(fā)生的事情。
4.睡眠障礙：入睡困難、夜間多次醒來或早醒，睡眠質(zhì)量差，晨起后仍感疲憊。
5.免疫力下降：頻繁感冒或感染，身體抵抗力明顯減弱。
亞健康狀態(tài)的癥狀多樣，嚴重影響生活質(zhì)量。若出現(xiàn)上述癥狀，建議調(diào)整生活方式，增加運動，改善飲食，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行全面評估與干預(yù)。

患者您好，亞健康的癥狀包括：1身體亞健康：以疲勞，或睡眠紊亂，或疼痛等軀體癥狀表現(xiàn)為主；2情緒亞健康（心理亞健康）：以抑郁寡歡，或焦躁不安、急躁易怒，或恐懼膽怯等精神心理癥狀表現(xiàn)為主；3人際關(guān)系亞健康：以人際交往頻率減低，或人際關(guān)系緊張等社會適應(yīng)能力下降表現(xiàn)為主。