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上火可以多吃新鮮的檸檬，火龍果，奇異果，枇杷，雪梨，等富含維生素c的水果，但是不能吃榴蓮芒果，菠蘿等濕熱的水果，平?？梢远嘤镁栈ń疸y花泡水喝，不要食用花椒，辣椒，燒烤火鍋等辛辣熱氣的食物，也可以去看下中醫(yī)，通過(guò)辨證論治，開(kāi)一些降火的中藥來(lái)調(diào)理身體。

患者您好，上火主要是因?yàn)樾幕鹕涎?、肺火亢盛、胃火熾盛、體內(nèi)飲食積滯形成實(shí)火等引起，主要表現(xiàn)為小便比較黃，尿少，口舌生瘡，咳嗽，痰黃，失眠，心煩，焦躁，尿痛，尿頻，尿急，口臭，不欲飲食，大便臭穢等。可以選擇多種水果進(jìn)行敗火，如梨可以止咳化痰，清解肺熱，潤(rùn)肺；柚子可以清心火，敗肺火，止咳斂瘡；香蕉可以清肺止咳化痰、潤(rùn)腸通便；西瓜可以利尿去火，清心火祛暑；橙子可以清胃火、開(kāi)胃消食。日常生活中可以根據(jù)上火的位置表現(xiàn)不同，選擇不同的水果進(jìn)行敗火，事半功倍。祝您早日恢復(fù)健康。