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回答1
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級(jí)甲等
綜合科
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身體虛弱可能是由于營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病、壓力過大或休息不足等原因所致。調(diào)理身體虛弱需要綜合多方面因素，采取一系列科學(xué)的方法。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2019-12-13 20:41
1. 均衡飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉蛋奶、新鮮蔬果和全谷類，以提供身體必需的營養(yǎng)素。
2. 適量運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽或溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
3. 充足休息：保證每晚7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，以促進(jìn)身體修復(fù)和恢復(fù)。
4. 心理調(diào)適：學(xué)習(xí)放松技巧，如冥想、深呼吸，以減輕壓力，保持良好的心態(tài)。
5. 定期體檢：查明虛弱的具體原因，如有必要，可尋求專業(yè)醫(yī)生建議，如風(fēng)濕免疫科醫(yī)生，以排除潛在疾病。
調(diào)理身體虛弱是一個(gè)持續(xù)的過程，需要耐心和恒心。在實(shí)施上述措施的同時(shí)，遵循醫(yī)生的建議，可能還需要針對(duì)性的中藥調(diào)理或補(bǔ)充劑。請(qǐng)記住，任何改變都應(yīng)逐步進(jìn)行，并在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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患者好，流產(chǎn)之后的身體虛弱，是由于懷孕期間身體本身會(huì)被分擔(dān)掉一部分的營養(yǎng)，再加上流產(chǎn)之后，體力和血?dú)獾南乃斐傻?。所以流產(chǎn)后身體虛弱的調(diào)理，要從營養(yǎng)和恢復(fù)體力兩個(gè)角度考慮。從營養(yǎng)的角度考慮，各種滋補(bǔ)湯類是很好的飲食，同時(shí)，阿膠是非常重要的補(bǔ)品。從體力恢復(fù)的角度考慮，不要一直臥床，可以在室內(nèi)進(jìn)行有限的散步來增強(qiáng)體力。久臥不是調(diào)理身體的最好方法，必須注意適當(dāng)?shù)腻憻捙浜稀?/p> 2019-06-21 18:29
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是體虛感冒? 體虛感冒是中醫(yī)的病證名稱，是以反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈為特點(diǎn)的臨床常見疾病，年老或體質(zhì)素虛，或病后，產(chǎn)后體弱，氣虛陰虧，衛(wèi)外不固，容易反復(fù)感冒，或感冒后纏綿不愈，其證治與常人感冒不同。 查看全文»
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