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預防近視眼需要從用眼習慣、用眼環(huán)境、飲食營養(yǎng)、戶外活動和定期檢查等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適宜，避免長時間近距離用眼。
2.適宜用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在昏暗或強光環(huán)境下看書、寫字、使用電子設備。
3.合理飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
4.增加戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，有助于放松眼睛調節(jié)。
5.定期視力檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現問題并采取措施。
總之，預防近視眼需要長期堅持良好的習慣和生活方式，關注眼睛健康。

患者您好，近視是因為用眼過度，眼肌疲勞引起的眼軸長度增加，使進入眼內的光線落在視網膜前面，造成視物不清，需要戴鏡矯正視力或是年滿18周歲后行飛秒激光治療近視。預防很簡單，主要是讀書寫字要姿勢端正，不在光線較強或是較弱的時候看書寫字。盡量少接觸電子產品，以防輻射，加重近視。經常做眼保健操。祝健康。