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清熱利濕的食物有黃瓜能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品，同時(shí)黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝，冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效，同時(shí)荷葉也有降血脂的功能，薏仁是一種比較常見的食品，具有一定的祛濕的療效，關(guān)節(jié)疼痛或者是水腫的現(xiàn)象，可以通過食療方面的調(diào)理。

患者好，主要有蓮藕，山茼蒿，蘿卜葉等等，蓮藕可以清熱利尿，加快廢物排出，凈化血液，蓮藕適合冷熱食用，可以把蓮藕榨汁，加入蜂蜜飲用。白蘿卜，蘿卜可以利尿，纖維素可以加快排便，有利于減肥，蘿卜生吃排毒效果最佳，建議可以將蘿卜打汁或涼拌，腌制食用。山茼蒿富含維生素a，可以護(hù)肝，排除毒素，胡蘿卜液富含維生素及纖維質(zhì)，可以增加食欲，活躍腸道，改善便秘，新鮮胡蘿卜葉打汁加點(diǎn)蜂蜜飲用可以清熱排毒。