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牙垢和牙結(jié)石若不及時(shí)清理，易引發(fā)牙齦炎和牙周炎。有效清除方法包括洗牙、日?？谇磺鍧嵉龋匾獣r(shí)需就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.超聲波潔治術(shù)：利用超聲波震動(dòng)去除牙面的牙垢和牙結(jié)石。
2.手動(dòng)器械潔治：如齦下刮治術(shù)，能清理深層的牙垢和牙結(jié)石。
3.日常刷牙：選擇合適的牙刷和牙膏，早晚認(rèn)真刷牙。
4.牙線使用：可清理牙縫中的食物殘?jiān)脱拦浮?br/>5.漱口：飯后用漱口水漱口，抑制細(xì)菌滋生。
定期進(jìn)行口腔檢查，根據(jù)自身情況選擇合適的方法清除牙垢和牙結(jié)石，保持口腔健康。

患者您好，用牙刷或者是牙線可以去除牙垢，但是牙結(jié)石需要到醫(yī)院找醫(yī)生去除。怎么來去除牙垢？先要用牙線放在牙齒的鄰面，然后放入牙齦的下方，把牙線緊貼著牙頸部的牙面來回的刷動(dòng)，再向上提，將牙垢脫出牙齦溝，這樣就可以去除軟垢。再用牙刷把能刷到的頰側(cè)和舌側(cè)的軟垢去除。牙結(jié)石要到正規(guī)醫(yī)院的口腔科，根據(jù)不同的位置，如果是牙齦上部可以看到的牙結(jié)石，可以進(jìn)行潔治；如果是看不到的牙結(jié)石，也就是齦下結(jié)石，可以做牙周刮治。祝您早日恢復(fù)健康。