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去除體內(nèi)濕熱的情況可以吃綠豆粥，番薯粥或者荷葉粥，以及赤小豆粥，薏米粥等，也可以吃玉米須，冬瓜，西瓜，芡實(shí)等食物，平時(shí)不要吃油膩刺激性的食物，也不要喝酒，要清淡飲食為主，祛濕的同時(shí)也可以配合淮山，陳皮，山楂，蓮藕。濕氣比較重的人群，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，而且可以配合拔罐療法去除濕氣。

患者您好，濕氣重的人可以將紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。祝您早日恢復(fù)健康。