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哪些食物有助于提高精子質(zhì)量

哪些食物有助于提高精子質(zhì)量

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    雷振華 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    男科

    有助于提高精子質(zhì)量的食物主要有富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒、精氨酸的食物。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.富含鋅的食物:牡蠣、牛肉、雞肉、蛋黃等,鋅能參與精子的生成和成熟過程。
    2.富含精氨酸的食物:海參、鱔魚、泥鰍等,精氨酸是精子形成的必要成分。
    3.富含蛋白質(zhì)的食物:瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,為精子生成提供營養(yǎng)。
    4.富含維生素的食物:新鮮蔬菜和水果,如橙子、草莓、菠菜等,維生素有助于維持生殖系統(tǒng)正常功能。
    5.富含硒的食物:大蒜、蘑菇、蝦等,硒能提高精子活力。
    合理飲食有助于提高精子質(zhì)量,但如果精子質(zhì)量存在問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確原因,并采取相應(yīng)治療措施。

    2019-12-15 19:17
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    你好,精子的成活率代表著精子的質(zhì)量,如果精子成活率低,就會很影生育。精子成活率低說明與卵子結(jié)合的幾率就少,因此會影響生育。精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率85~90%,抗精子抗體的產(chǎn)生:抗精子抗體是男性自身產(chǎn)生“自衛(wèi)”,引起免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體,令精子凝集或制動,使精子難以生存,導(dǎo)致精子成活率低。希望我的回答對你有幫助。

    2019-07-17 15:09
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