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含鐵豐富的食物有動物肝臟、瘦肉、大棗、菠菜、黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.動物肝臟：如豬肝，富含易吸收的鐵元素。
2.瘦肉：以豬肉、牛肉為主，鐵含量較高。
3.大棗：不僅補鐵，還能補氣血。
4.菠菜：是常見的補鐵蔬菜。
5.黑木耳：鐵含量豐富，對補鐵有益。
6.香菇：含有一定量的鐵。
7.黑豆：營養(yǎng)豐富，能輔助補鐵。
8.芝麻：也是較好的補鐵食物來源。
飲食補鐵要注意均衡，若缺鐵嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。

患者好，孕婦缺鐵時會出現(xiàn)臉色蒼白、頭暈、心悸呼吸加速，注意力難以集中，怕冷等，缺鐵越嚴重癥狀越明顯，出現(xiàn)一陣眩暈、異食癖等，更加嚴重的話會導致胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)和死胎等。因此需要補鐵，可以服用一些鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵），同時輔以食療，即：含鐵豐富的肝臟、血等，及促進鐵吸收的新鮮蔬菜及水果。