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患有失眠的話，要注意觀察有沒有出現(xiàn)不良的生活習(xí)慣，如果經(jīng)常熬夜的話，也會(huì)容易產(chǎn)生失眠的表現(xiàn)，要采用改變不良的生活習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理，要注意早睡早起，以免引起失眠的癥狀，同時(shí)還要注意觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過大的情況，如果產(chǎn)生了植物神經(jīng)功能紊亂的話，也會(huì)容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)。

您好，治療失眠的方案分為以下幾類：
1、非藥物治療：包括芳香治療、中醫(yī)理療等。主要方式是向患者講解睡眠衛(wèi)生，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不看興奮性電影或動(dòng)畫，睡眠時(shí)放松心情；
2、藥物治療：主要選擇鎮(zhèn)靜安眠藥，其順序?yàn)槭走x非苯二氮卓類受體激動(dòng)劑，其次選苯二氮卓類受體激動(dòng)劑，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，如合并焦慮心理障礙、抑郁等疾病，需同時(shí)治療。具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。希望我的回答能幫到您。