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你好， 三高人群首先避免攝入含糖量比較高的水果，可以多吃些柚子，荔枝，山楂，獼猴桃等，要掌握好量，多吃綠色的新鮮蔬菜，多吃些木耳，有助于降血脂，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。不是說(shuō)絕對(duì)不能吃，而是攝入量控制在一定的范圍內(nèi)，避免血糖升高，而對(duì)于高血壓的病人和高血脂的病人，主張攝入富含鉀和維生素的水果和蔬菜。

患者你好，高血壓、高血糖、高血脂這些情況要分開(kāi)而論。對(duì)于高血糖的患者，即有糖尿病的患者，盡量避免攝入含糖量比較高的水果，并不是說(shuō)不能吃，而是把糖的攝入量控制在一定的范圍內(nèi)，避免血糖升高。對(duì)于高血壓的病人和高血脂的病人，主張攝入富含鉀和維生素的水果和蔬菜，含鉀豐富的水果，比如香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃等；蔬菜有包菜、韭菜、豌豆等。根據(jù)每個(gè)人的具體情況具體分析，總之保持食物的均衡，不挑食、均衡營(yíng)養(yǎng)就可以了。祝您健康。