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如果已經(jīng)存在脂肪肝，單純的食療效果多不好，還要配合增加運(yùn)動(dòng)量才能有效改善。可以多吃點(diǎn)山楂，黑木耳，冬瓜，黃瓜等食品，并注意戒煙酒，避免吃脂肪含量高的食品，有助于脂肪肝的治療。另外就是，在改善飲食習(xí)慣的同時(shí)，需要多運(yùn)動(dòng)，以快走或者慢跑為宜，每天運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該持續(xù)在一小時(shí)以上。

患者你好，脂肪肝發(fā)病原因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過多熱量，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪堆積且發(fā)生肝細(xì)胞變性，輕度脂肪肝可通過飲食調(diào)理得到逆轉(zhuǎn)，具體如下：
1、改變不良生活習(xí)慣；
2、提倡低脂飲食，避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，以及高糖分、高熱量食物；
3、戒除吃夜宵習(xí)慣；
4、日?？梢耘浜辖g股藍(lán)茶或菊花、決明子、荷葉、山楂等泡茶飲用，長(zhǎng)期服用有一定降脂作用。
祝您健康。