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晚上睡覺之前吃鈣片最好人體的血鈣水平在夜間很低，補(bǔ)鈣吸收率更高，所以晚上臨睡前補(bǔ)鈣是一天中最好的時(shí)間。懷孕二十八周左右，是胎兒骨骼發(fā)育的重要階段，因此孕婦宜在懷孕五個(gè)月左右開始補(bǔ)充鈣片。平時(shí)宜多吃點(diǎn)含鈣、含鐵豐富的食物，多曬太陽，注意保暖，每晚睡前用熱水泡泡腳。

患者您好，女性懷孕后，身體需要大量的鈣元素，來保證自己和胎兒的健康。人體的血鈣水平在夜間很低，補(bǔ)鈣吸收率更高，所以晚上臨睡前補(bǔ)鈣是一天中最好的時(shí)間。舉措建議1孕婦補(bǔ)鈣可以服用碳酸鈣，或者鈣爾奇等來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這些鈣片鈣含量很高，吸收的也不錯(cuò)。2孕婦也可以吃斯利安鈣片來補(bǔ)鈣，含有一股水果味，吃了消化好，吸收好。注意事項(xiàng)平常要吃點(diǎn)含鈣的食物，比如魚，蝦，豆制品，牛奶都是含鈣量高的食物。