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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉曉松 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
門診部
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身體持續(xù)感到疲勞和累可能由多種因素造成，包括生活習(xí)慣不良、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性疾病以及睡眠障礙等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2019-08-01 10:07
1.生活習(xí)慣不良：長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)，缺乏足夠的休息，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，產(chǎn)生疲勞感。
2.心理壓力：長(zhǎng)期的心理壓力和情緒緊張會(huì)導(dǎo)致身體釋放過多的壓力激素，如皮質(zhì)醇，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)消耗大量能量，使人感到疲憊不堪。
3.營(yíng)養(yǎng)缺乏：鐵、維生素B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)影響紅細(xì)胞的生成和能量代謝，導(dǎo)致貧血和能量供應(yīng)不足，從而感到疲倦。
4.慢性疾病：甲狀腺功能低下、糖尿病、慢性疲勞綜合征、心臟疾病等慢性疾病會(huì)直接影響身體的能量水平，造成持續(xù)的疲勞感。
5.睡眠障礙：睡眠質(zhì)量差、失眠或多夢(mèng)都會(huì)導(dǎo)致第二天精力不足，長(zhǎng)期下去會(huì)造成身體和心理的雙重疲勞。
面對(duì)持續(xù)的疲勞感，建議改善生活習(xí)慣，保持良好的作息時(shí)間，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，同時(shí)管理好心理壓力，必要時(shí)進(jìn)行體檢，以排除潛在的慢性疾病。若疲勞感持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)評(píng)估和治療。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者您好，問題分析：根據(jù)您提供的情況，結(jié)合您的年齡，你目前身體疲勞的原因主要與身體亞健康狀態(tài)有關(guān)。意見建議：建議您合理膳食，一定要適當(dāng)參與戶外運(yùn)動(dòng)，每天參與慢跑、快走、踏車等40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效改善機(jī)體機(jī)能，提高身體各器官的功能，緩解亞健康的狀態(tài)。
2019-07-29 16:40
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
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