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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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首先要有充足的睡眠，每天保證八個小時的睡眠時間；其次要適當(dāng)?shù)倪\動，促進全身血液循環(huán)，保證大腦的供血量，比如跑步，健身等；還可以聽一些慢節(jié)奏歌曲，泡溫泉，畫畫等轉(zhuǎn)移注意力的方法；盡量減少使用手機電腦的時間；飲食上多吃蛋類，肉類等有營養(yǎng)的食物，找空曠的地方旅游放松自己，按摩太陽穴等穴位來使大腦放松。
2019-08-02 08:02
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者好，想讓大腦放松建議如下的方法：1靜坐休息。在一個不受干擾的安靜的環(huán)境下，什么也不想，靜坐放松身心或者做做深呼吸。2去環(huán)境優(yōu)美的地方旅游，游山玩水，把煩惱的事丟在一邊。3聽聽舒緩的輕音樂或自己喜歡的歌曲。4適量的運動，做一些自己喜歡的活動，如瑜伽、散步、打太極拳、慢跑等方式。5規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-29 16:43
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