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哺乳期女性通常能吃香椿，其富含多種營(yíng)養(yǎng)，有益健康，但食用要適量，以防腹瀉等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維素等。
2.作用好處：促進(jìn)身體恢復(fù)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促乳汁分泌，抑制病原菌，預(yù)防心腦血管病。
3.食用注意：避免過量，否則可能引起腹瀉。
4.營(yíng)養(yǎng)獲取：還可從其他食物獲取類似營(yíng)養(yǎng)，如雞蛋、蔬菜、水果。
5.均衡飲食：哺乳期飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
總之，哺乳期女性可適當(dāng)吃香椿，同時(shí)注意飲食均衡，保障自身與寶寶健康。

您好，指導(dǎo)意見：恰當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐的好處是可以加強(qiáng)和結(jié)實(shí)腹肌，腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)中增加體力。所以，即使每天堅(jiān)持做仰臥起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能達(dá)到減小肚腩的目的，反而會(huì)使腹肌發(fā)達(dá)，肌肉增加。希望我的回答對(duì)你有幫助。