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晚間仰臥起坐能瘦肚子嗎?

晚間仰臥起坐能瘦肚子嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林玉潔 副主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    晚上做仰臥起坐等運動是有利于減肥的,如果身體比較肥胖,尤其肚子比較大,可以通過控制飲食和運動等方法來減肥。平時主要是要控制主食的攝入量,多吃一些水果,蔬菜,不要吃動物內(nèi)臟,肥肉,油炸食品等食物,應(yīng)該多參加一些有氧的戶外運動,仰臥起坐等運動都是可以做的,而且效果很不錯。

    2019-08-01 20:50
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    患者你好,患者指導意見:仰臥起坐是可以達到減腹部贅肉這個目的的,但這個方法不是速成的,要堅持每天做才能達到減腹部贅肉的功效。在做仰臥起坐的時候要注意適當放慢運動節(jié)奏這樣效果最好,因為這樣既可以增強減肚子的效果,還能有利于身體健康。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況,如有疑問,建議到醫(yī)院就診。

    2019-07-29 16:46
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