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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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最近睡覺的質(zhì)量不太好，有可能是和精神壓力比較大，喜歡胡思亂想，導(dǎo)致的睡眠不好或者有點神經(jīng)衰弱等有關(guān)系。要保持穩(wěn)定的情緒，樂觀的心態(tài)，多吃一些酸棗仁，核桃，蓮子，桂圓，牛奶等有安神作用的食物，不要喝濃茶，咖啡，不要吃刺激性的食物，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用谷維素，安神補腦液等藥物。
2019-09-06 15:25
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