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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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熬夜了應(yīng)該多喝一些小米粥,多吃點(diǎn)兒黑芝麻以及動(dòng)物的肝臟。也可以適當(dāng)和一些蔬菜粥補(bǔ)充維生素,微量元素和氨基酸,從健康角度當(dāng)然不建議長(zhǎng)期進(jìn)行熬夜的,首先容易造成內(nèi)分泌紊亂,神經(jīng)衰弱引起免疫力低下,還會(huì)影響正常工作和生活,應(yīng)該保證夜間6~8小時(shí)的睡眠時(shí)間,平時(shí)多鍛煉身體。
2019-09-06 15:31
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