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吃什么食物能提高記憶力

2019-09-06 14:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么食物能提高記憶力

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

含有脂肪、膽堿、卵磷脂、蛋白質(zhì)、鈣、鎂等的食物都具有增強記憶力的效果。例如：在水果方面，可以多吃一些橘子、檸檬、柚子、廣柑、菠蘿等。在蔬菜方面，可以多吃一些菠菜、油菜、芹菜、蓮藕、蘿卜、青椒等。肉類方面，可以多吃一些魚肉、瘦肉等。另外，多吃一些花生、雞蛋、牛奶、小米、豆制品、牡蠣、核桃、芝麻、玉米等也有增強記憶力的效果。
2019-09-06 15:35

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