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改善睡眠的方法有哪些?

改善睡眠的方法有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    改善睡眠的方法，首先建議患者平時(shí)要注意規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張，保持情緒穩(wěn)定。平時(shí)可以在睡前喝一杯牛奶，具有一定的催眠作用。如果患者出現(xiàn)了失明的情況，多考慮屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問(wèn)題，在藥物方面可以選擇營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的中成藥進(jìn)行調(diào)理。必要時(shí)可以就診醫(yī)院的中醫(yī)科或者神經(jīng)內(nèi)科。

    2019-09-06 15:36
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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