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兒童缺鋅影響發(fā)育，哪些食物能補(bǔ)鋅

2019-09-19 11:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

兒童缺鋅影響發(fā)育，哪些食物能補(bǔ)鋅

回答1
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陸力生主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

鋅對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，缺鋅可能導(dǎo)致多種不良影響。日?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充鋅元素。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.海產(chǎn)品：如牡蠣、扇貝等，鋅含量豐富。
2.動(dòng)物肝臟：像豬肝、雞肝等，是補(bǔ)鋅的良好選擇。
3.蛋類：蛋黃中的鋅易于吸收。
4.肉類：瘦豬肉、牛肉等能提供一定量的鋅。
5.堅(jiān)果類：核桃、花生等含鋅較多。
6.豆類：黑豆、黃豆等也是鋅的來(lái)源之一。
兒童補(bǔ)鋅，飲食調(diào)節(jié)是重要方式，但如果缺鋅嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑采取相應(yīng)措施。
2019-09-19 12:28

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什么是鋅缺乏癥? 　　鋅缺乏癥(Zinc deficiency disorder)是人體長(zhǎng)期缺乏鋅元素引起的厭食，生長(zhǎng)發(fā)育減慢、免疫功能低下，青春期性成熟障礙等多種生理功能紊亂的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。主要病因有攝入不足，丟失過(guò)多，需要量增加和先天性代謝障礙。多發(fā)生于6歲以下小兒，起病緩慢。查看全文»

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