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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李建國(guó) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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轉(zhuǎn)呼啦圈有益處也有壞處,包括鍛煉肌肉、改善代謝等益處,以及可能損傷器官等壞處。 1.益處:能鍛煉腰腹肌肉,增強(qiáng)力量;促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化;加速脂肪燃燒,輔助減肥;提升身體協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)平衡能力;增加心肺功能,提高耐力。 2.壞處:過重的呼啦圈可能撞擊腹部和背部器官,造成損傷;長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)呼啦圈可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞或拉傷。 總之,轉(zhuǎn)呼啦圈要選擇合適的呼啦圈,并控制時(shí)間和強(qiáng)度,避免損傷。
2024-09-27 00:38
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