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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許文靜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕期體重管理對(duì)母嬰健康至關(guān)重要。合理的體重增加可以保障胎兒的正常發(fā)育,同時(shí)降低孕婦患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議遵循以下幾點(diǎn)來(lái)控制體重:
2019-09-29 13:49
1. 均衡飲食:攝入富含蛋白質(zhì)、纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、低脂奶制品、全谷類、豆類和各種新鮮蔬果。
2. 適量碳水化合物:選擇復(fù)合碳水化合物,如糙米、全麥面包,避免過(guò)多精制糖分。
3. 定期運(yùn)動(dòng):根據(jù)身體狀況,進(jìn)行適量的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如散步、孕婦瑜伽,有助于燃燒多余熱量。
4. 監(jiān)測(cè)體重:每周測(cè)量一次體重,整個(gè)孕期增重控制在10-15公斤,中晚期每周不超過(guò)0.5公斤。
5. 定期產(chǎn)檢:通過(guò)醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo),及時(shí)調(diào)整飲食和活動(dòng)計(jì)劃,預(yù)防并處理異常情況。
孕期控制體重的關(guān)鍵在于合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),同時(shí)配合醫(yī)生的指導(dǎo)和定期檢查。保持積極的心態(tài),關(guān)注自身和胎兒的健康,將有助于順利度過(guò)孕期。請(qǐng)務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生的建議下進(jìn)行任何飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整。
藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是懷孕與妊娠病? 懷孕,指女性體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)的過(guò)程,卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內(nèi)發(fā)育,母體也發(fā)生許多變化。這些是生理性的變化,但變化超過(guò)一定限度就成為病理現(xiàn)象。妊娠病是指在妊娠期間,發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。 查看全文»
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肖小敏
主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng):在高危孕產(chǎn)婦監(jiān)護(hù)及處理,妊娠合并內(nèi)科疾?。ǜ窝?、糖尿病、心臟 詳情»
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林建華
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng):高危孕產(chǎn)婦的處理,熟練診治各類妊娠合并癥和并發(fā)癥,如妊娠合并 詳情»
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翁霞云
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng):對(duì)高危難產(chǎn)疑難危重合并癥的處理,以及優(yōu)生優(yōu)育,遺傳咨詢。 詳情»
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