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夏天掉頭發(fā)厲害可能與飲食不當(dāng)、頭皮疾病、精神壓力、不良生活習(xí)慣、頭皮營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調(diào)理保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。
2.頭皮健康注意頭皮清潔，避免毛囊炎、脂溢性皮炎、頭皮癬等疾病。如有相關(guān)疾病，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。
3.緩解壓力學(xué)會(huì)放松，減輕精神壓力，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式。
4.良好習(xí)慣保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，戒煙限酒。
5.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、胱氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
預(yù)防夏天掉發(fā)需從多方面入手，綜合調(diào)理，若掉發(fā)嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。