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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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嚴(yán)兆華 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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坐月子期間,合理膳食對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。芹菜富含膳食纖維,有助于緩解產(chǎn)后便秘,而鱔魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能增強(qiáng)免疫力,兩者均有益于產(chǎn)后恢復(fù),但需注意烹飪方式與個(gè)人體質(zhì)。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
2019-12-03 20:33
1.芹菜的益處:芹菜含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防產(chǎn)后便秘,同時(shí)其低熱量特性有助于產(chǎn)后體重管理。
2.鱔魚的營養(yǎng)價(jià)值:鱔魚富含高質(zhì)量蛋白質(zhì),對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)極為有利,其含有的Omega-3脂肪酸對(duì)乳汁質(zhì)量也有正面影響。
3.烹飪建議:芹菜宜清炒或煮湯,避免過量調(diào)料,保持食材原味。鱔魚烹飪時(shí)應(yīng)徹底煮熟,避免生食以減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
4.個(gè)人體質(zhì)考慮:部分個(gè)體可能對(duì)芹菜或鱔魚成分敏感,初次嘗試時(shí)應(yīng)少量食用,觀察是否有過敏反應(yīng)。
5.均衡飲食原則:坐月子期間應(yīng)遵循營養(yǎng)均衡原則,除了芹菜和鱔魚,還應(yīng)攝入其他蔬菜、肉類、豆制品等,以保證營養(yǎng)全面。
坐月子期間,適量食用芹菜和鱔魚有益于身體恢復(fù),但應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇烹飪方式,并注意膳食均衡,以促進(jìn)健康恢復(fù)。
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病,婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病,每人的體質(zhì)不同,表現(xiàn)的癥狀不同,如:胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等,病情的輕重及出世長短不一,有的滿月后病情出世,有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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