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宮寒是指子宮寒冷，多因先天體質(zhì)、后天飲食起居等因素所致?？赏ㄟ^喝一些水來緩解，常見的有紅糖姜水、艾葉水、紅棗桂圓水、當(dāng)歸水、肉桂水。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.紅糖姜水：紅糖性溫，能益氣補(bǔ)血、健脾暖胃；生姜能溫中散寒。二者煮水可暖宮。
2.艾葉水：艾葉有溫經(jīng)止血、散寒調(diào)經(jīng)的作用。用其煮水飲用有助于暖宮。
3.紅棗桂圓水：紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。煮水喝能改善宮寒。
4.當(dāng)歸水：當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。適量飲用當(dāng)歸水對(duì)宮寒有一定調(diào)理作用。
5.肉桂水：肉桂有補(bǔ)火助陽、散寒止痛的功效。但飲用需適量。
需注意，飲食調(diào)理只是輔助手段，若宮寒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。